Mai napra a távolugrás előkészítésére küldök egy kis erősítős videót.
Videó
A feladatok elvégzése után végezzetek helyből távolugrást, lehetőleg homokozóba vagy szivacsra.
Feladat:
- Helyből távolugrás két lábról két lábra
- két lábról jobb lábra
- két lábról bal lábra
- A fenti variációkat ismételjétek a labda mellhez tartásával;
- a labda emelésével magastartásba;
- a labda mellső középtartásba emelésével!
Helyből távolugrás variációi videó
Jó mozgást!
Szilvi néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése